人间四月，春风和煦，正是心灵舒展、向阳生长的好时节。为引导同学们正确认识情绪、科学调节情绪，培育积极健康的心理品质，杨行中心校本月以“认识情绪・调节情绪”为核心主题，开展“心晴计划・导师有约”特色活动，在一系列温暖又有趣的互动与陪伴中，让每一份心情都被看见、被善待。

 ■与情绪相遇，学会好好安放心情

 本月导师活动按学段分层开展，贴合不同年龄段孩子的心理特点，形式鲜活生动、参与感满满。

 低年级的小朋友对情绪充满好奇却难以清晰表达，导师们化身“情绪启蒙师”，用轻松易懂的方式，带领孩子们认识喜怒哀乐，帮小小少年读懂自己的内心小世界。

 中高年级同学面临学业与交往的小烦恼，导师们聚焦情绪调节，传授实用又有效的小方法：一起聆听舒缓轻音乐；走出教室，通过跳绳、散步、小游戏释放压力，让坏情绪随汗水悄悄溜走；围坐交流不开心的事，在导师引导下学习深呼吸、积极暗示、转移注意力等调节技巧，学会与情绪友好相处。

 ■书香润心灵，以阅读拥抱好情绪

 阅读是治愈心灵的良药，也是理解情绪、滋养内心的温柔途径。本月，部分同学与导师一同开启心理书籍共读时光，在文字中探寻情绪的奥秘，收获内心力量。

 共读过程中，导师与孩子们轻声交流，分享书中有趣的情节、实用的情绪小知识，聊聊自己读完后的心情感悟。大家在书香里彼此陪伴、认真倾听，不仅读懂了情绪，更在阅读中学会接纳自己、温暖他人，让书香与好心情一路同行。

 此外，结合本次活动主题，学校图书馆本月特别精选了一系列心理成长类书籍，覆盖不同年级阅读需求，欢迎同学们前往综合楼二楼图书馆借阅，在书香中汲取力量，收获心灵成长。

 四月，同学们与情绪温柔相处；未来，愿每一位同学都能怀揣阳光心态，自在舒展、快乐成长，始终拥有拥抱快乐、化解烦恼的能力，让好心情一路常伴。