金龙报春，万象更新。近日，“研—行—训”一体化的区域心育实践——宝山区心理健康教育教研活动在宝山区第三中心小学举行。宝山区教育学院心理教研员蔡素文，宝山区第三中心小学校长龚荣、德育主任邓书南以及全区小学心理教师参加了本次活动。活动由宝山区第三中心小学少先队辅导员赵慧凝主持。

 宝山区第三中心小学可爱的孩子们为全区心理教师们表演了充满活力的集体舞《孩子的天空》，送上了真挚的新年祝福。

 ◆校长致辞

 龚荣校长代表全体宝山区第三中心小学师生向各位心理教师的到来表示最诚挚的欢迎，特别感谢多年来心理教研员蔡素文老师及其带领的团队给予宝山小学心理健康教育的专业指导与帮助。他向全区心理教师分享了学校心育建设的各项活动，尤其在蔡老师组织策划的“行至行”系列活动中不断提升心育理念，学习心育方法，用爱温暖更多孩子，努力成为优秀的宝山“心育人”。

 ◆个案督导“心”成长

 开展“个别辅导”是心理教师基本功之一，本年度的心理教研活动布局了“个别辅导”的相关内容，过往的心理教研活动中，教研员蔡老师带领着心理教师们学习个案辅导的方法，不断提升个案辅导专业能力。本次教研活动中，宝山区第三中心小学的沈忱老师组织了一次现场个案督导活动。沈老师先介绍了个案情况，然后四位老师积极参与个案辅导，从不同的角度，利用倾听、共情等技术与来访者建立良好关系，鼓励来访者积极表达自己的情绪和内心想法，并聚焦问题，提供建议。个案辅导结束后，三位老师进行了点评，给予了在座老师更多的启发。

 ◆暖心团辅“心”体验

 心理微团辅是心理教研活动中一个有趣又温暖的环节。宝山区五大心理健康教学块块长和罗泾中心校王幼文老师组织了气氛欢乐的心理团辅活动《龙行龘龘，前程朤朤》。在轻松活泼的音乐声中，老师们挥舞绚丽的充气棒，放松身心；在互问互答的《扑克牌猜猜乐》环节，老师们体验了有效沟通的乐趣；在《说出你的年度关键词》环节，老师们回望了一年的美好瞬间，并对新的一年充满期望。

 宝山区第三中心小学寇琼毅老师为老师们带来了温暖的团辅活动《为老师增添“心”动力  为工作注入“心”活力》。寇老师娓娓道来一个蜡烛实验，让老师们明白了越优秀的的人，及能力越强的人越容易感受到压力和倦怠，同时启发老师们避免追求完美，要积极寻求合适自己的减压方法和外部支持，让“火苗”燃得更旺。在寇老师的引导下，老师们还和组内的小伙伴们共同绘制了自己的《雨中人》漫画。在欣赏画作和分享感受的同时，老师们体会到了外部支持的巨大力量。

 ◆“行至行”颁奖活动

 过往的三年中，在教研员蔡素文老师的专业引领下，“行至会客厅”“行至共读会”“行至心剧场”“行至活动会”“行至12分”“行至正言集”“行至心课堂”等“行至行”系列活动已然成为了宝山的“心育名片”。新年来临之际，“行至行”喜获上海市人文关怀心理服务十大优秀案例，蔡老师为全区在此项活动中表现优异的学校和个人进行了颁奖。

 ◆年度“心”总结

 蔡素文以《努力成为自己喜欢的样子》为题进行了2023年度宝山区心理健康教育工作总结。

 蔡老师对个案督导进行了专业的点评，认为辅导老师能把握主体，确定目标，运用具体化策略觉察问题，建构关系。希望老师们能再放慢速度，与来访者深入探讨，不要仅仅停留在情绪层面，而要努力帮助来访者调整认知，引导积极行为，这样才能真正改变来访者情绪。

 蔡老师希望心理教师能够保持希望感，提高审美力，看见身边具体人和事的美好，看到美的价值，努力触发小小的积极行动，在行动中发现自己的意义与价值。同时，蔡老师也对新一年的心理健康教育工作提出了期望与要求。心理教师们表示信心满满，将一同为宝山的心育工作做出自己的贡献。最后，蔡老师以“哲学家只会对世界做出解释，但重要的是我们要怎么改变”和“成长的本质是极致的重复”作为发言的总结，鼓励全区心理教师积极行动，一同前行。

 ◆温暖“心”瞬间

 整场心理教研活动气氛温馨，让在场的老师们收获满满。虎林三小的周素平老师难以抑制心中激动的情绪，高歌一曲《祝愿歌》，通过热情的歌声将自己的感动传递给在座的每一位老师。蔡老师专业的引领让老师们无比感恩，宝山区心理骨干教师团队的老师们代表全体心理教师向蔡老师送上了一束美丽的鲜花和真诚的祝福。

 在一片温暖的氛围中，今年的心理健康教育教研活动画上一个圆满的句号，心理教师们心中万般不舍。大家愿把这份期待化作来年的力量，2024从“心”再出发。