花样跳绳报道
在落实上海市教委“小学体育兴趣化、初中体育多样化、高中体育专项化”课程改革，丰富本区教师花样跳绳专业技能，提高花样跳绳带教水平，提供的更加专业的花样技能学习机会。让花样跳绳走进校园，使学生了解和学习花样跳绳， 3月16日上午，宝山区花样跳绳专业技能培训又开始了。季老师带领着宝山区20多名中小学体育教师在行知中学进行花样跳绳的技能培训。
8:30分，训练开始了，先是在教练的带领下，跟随着音乐，开始了热身活动。看着教师们手握把柄，双手有节奏地甩动，双脚配合双手的动作协调的跳起。其次，学习的是个人交叉花样敬礼跳和胯下过绳，只见教师们双手用力地握住绳子的两头，绳子像彩虹一样飞舞起来，掠过身体，擦过地面，从脚下一闪而过，但是在学习交叉花样敬礼时，也发现了很多的问题。敬礼时脚无法越过绳子，出现绳子向左或向右偏，原以为是对动作不熟练，但是在教练的指导后才发现，是摇绳的时机和摇绳的手法不对，经过再次的学习掌握了技巧后，教师们也跳得越来越顺了。最后，学习的是接力过人跳，这需要成员之间配合默契，队友们相互支持，教练将教师分组，每组教师自己展开练习，在练习过程中相互学习，相互指导，课堂气氛非常活跃，在课程的最后，教师们还进行了集体的接力过人的游戏。
通过本节课的培训，教师们在过程开拓视野，锻炼了身体，愉悦了身心;又提高了花样跳绳的能力，增强了集体的凝聚力丰富了他们的课余生活，促进了教师素质的全面发展。