宝山区中小学体育教师专业素养提升系列培训（四）
——花样跳绳项目技能培训
根据《2022 年宝山区中小学体育教师专业素养提升实施方案》要求，牢固树立健康第一的教育理念，依托新课程标准和新教材大背景，探索体育学科教师专业素养发展多元化培养模式，提升体育教师专业技能，组织开展了花样跳绳运动项目技能培训。
本次花样跳绳项目技能培训由行知中学季群老师主持，并邀请到了全国跳绳高级教练员张籍为我们进行线上教学。
一、理论基础先行篇
张教练为骨干学员教师们夯实理论基础，有目的、有针对性的根据教师们迫切需要掌握的理论基础着手，从花样跳绳的知识与基本技能开始做讲解，对个人花样、车轮跳、交互绳等等一些列动作名称做了详细的介绍，并且在互动环节根据学员教师提出的疑问进行了一一解答。
二、“绳”采奕奕实践篇
根据张教练的理论，结合实践，要求教师熟练掌握基本的技术动作，老师们在单个技术成熟的基础上争奇斗艳，自主创编酷炫的小组合。
三、最强体能挑战篇
良好的体能是技能学习的基础，在张教练的带领下，我们的骨干教师们在云端进行丰富多样的关于跳绳的体能练习，有徒手运动和轻器械运动。一次次挑战让学员老师们意犹未尽；一次次比拼让学员老师们更加团结；一次次摇旗呐喊更是凝心聚力，拉近了我们的距离。
四、收获满满 她们这样说
上海大学附属中学曹潇怡老师：面对卷土重来的新冠疫情，宝山区花样跳绳教工“蹦跶队”在季老师的组织下，停课不停学，停课不停练，每周四相约线上培训，不见不散。感谢跃动馆张教练从理论到实践，从裁判法到教学教法，深入浅出的为我们指导，让我系统的了解了最前沿的花样跳绳技术动作和评分标准，弥补了我日常的教学和带队中的不足，使我受益匪浅。希望疫情早日散去， 我们早日回归校园课堂。
海滨中学安锐老师：受疫情影响，宝山区花样跳绳骨干教师的培训通过线上培训的方式给了我们一个很好的学习平台和学习机会。我们对花样跳绳的学习是永不停止的。利用每周四下午的时间，通过腾讯会议进行培训，不仅学习了花跳的理论知识，技术要领、方法以及教学。还增加了体能训练。整个培训过程充实，愉快，我本人也收获满满，在个人花样的教法上学习了很多教学的方法，体能方面也得到了提升，期待疫情结束我们在线下再相聚。
宝钢新世纪学校时燕婷老师：疫情期间，不仅给孩子们上课，我们也开展了线上培训。线上培训，不仅培训专业的技能知识，也一起探讨如何让学生在线上体育课真正的动起来。此次培训的内容有几大块：理论教学、实践训练、比赛观摩、体能练习。这次培训大家主动探究，在学习技术、锻炼身体的同时发现问题，解决问题，思维也更活跃。这几次的培训既有专家的专业引领，也有同伴的经验互助。学习不是以学科为中心，而是以问题为中心。
上海市宝山区教育学院实验学校王琳芳老师：本学期，通过宝山区花样跳绳培训，让我不仅从理论上学习到了花样跳绳的规则和训练方法，还从实践中掌握的花样跳绳运动的技巧。通过教练的讲解，同事帮助，我们默契的配合，使得花样跳绳在教师队伍中也茁长发展。除了花样跳绳的技能学习之外，我们还通过探讨、研究与花样跳绳相关的体能，培训团队也鼓励我们积极参与课题研究，营造了良好的学习氛围。很荣幸可以参与到花样跳绳这个团队，在这个团队里，既培养了我的运动技能，又增长了我的理论知识，让我能够得到全方位的发展，还让我始终保持着积极向上的面对未来的积极心态，感谢团队!
上海大学附属中学实验学校陈玲老师：由于特殊时期，我们只能在居家办公，即使隔屏相望也阻止不了我们“停课不停学、停课不停教” 的热情和激情，感谢教育局给我们带来这样的饕餮盛宴。通过这次培训，不但从理论上丰富了我们对花样跳绳的理解，而且在技能和体能让我们上了一个新的台阶，张教练从花样跳绳单个技术动作开始，针对文字和动作用视频拍摄的方式进行一一对应，让我们学的既轻松又有趣，花样跳绳的创编更是干货满满，受益匪浅。一路同行，一路收获，通过这次培训也让我们团队的友谊更加深厚，期待我们线下见！
上海市刘行新华实验学校贾艳红老师：虽然疫情阻隔了我们的面对面，但是每周四的花样跳绳培训仍然继续，每周都有不同的主题培训，让我们在视频里的相见别有一番模样。跳绳动作的理论讲解加上实践操练，让我们的花样跳绳技能加固加强；跳绳的规则培训加上动作教学重难点的汇总与分享，让我们又能跳、又会教、还可以做裁判；专门设计的体能练习，让我们愉悦心情，保持良好的状态积极抗击疫情。一根绳子连接了你我他，让我们在周四的培训里成为花样跳绳的“男孩”、“女孩”，期待线下重聚，再一起蹦跶。
上海市教育学会宝山实验学校王孝芝老师： 疫情的肆意，并没有扑灭我们在一起学习的热忱，我们相聚在云端，尽情地挥洒着汗水！任何学科都有一个重要的目标：知识的学习与掌握。通过花样跳绳的培训，让我们巩固了基本花样跳绳的动作方法，提高了花样跳绳的技术水平，更重要的是通过我们集体的智慧，创编了新的花样。凝人气，聚力量，每次的培训都让我收获甚满。
广育小学杨会林老师：由于疫情再次袭来，教师培训也无奈被搬至线上。对于封控在家的我们而言，这恰好是技能提升的好时机，同时也给居家办公的封控生活增添许多趣味与期待。在培训过程中、张教练从理论到实践、从体能到技能，从简单到复杂，逐步提升教师的专业技能，解决教师们的各种困扰。最后，感谢区领导的支持、季老师的组织、张教练的指导以及队友们的陪伴，期待早日相聚一堂，共研跳绳之趣。
广育小学李玉平老师：疫情的突然爆发，我们蹦跶队也再次开启了“停课不停练”的培训模式；通过线上培训，我们了解了很多理论知识，并且掌握了一些体能练习方法和手段，提高了自己的专业技能，在本次的线上培训中，我们能够学以致用，把更好的练习方法传授给自己的学生。春暖花开，期待疫情赶快结束，我们能够进行线下培训，学习更多的技能。
广育小学王红梅老师：这二个多月我们虽然因疫情宅在家里，但对花样跳绳的热爱一如既往，每周四的下午我们会准时齐聚云端，等待着张主播的开讲。由于时间上的充足，张籍教练对花样跳绳的各种技术动作讲解更为细致与透彻，同一动作做到举一反三；互动环节张教练为我们一一解答，提出相应的建议与策略，使我们今后面对学生教学更充满自信。生命在于运动，接下去的体能训练的热情感染了我，与他们一起尽情挥洒汗水。我们共同研讨、共同进步、共向明天，以更强健的体魄和更充沛的精力迎接开学。
通过此次花样跳绳的培训，夯实了骨干教师的知识与技能，对骨干教师们而言不仅仅是学习、提高和成长的过程，同时也对他们提出了新的更高的要求。希望花样跳绳骨干教师立足工作岗位做出创造性贡献！