有些人在参加体育运动时往往感到腹痛，甚至疼痛得不能直腰，不得不暂时停止锻炼。这是怎样引起的呢？
1、 运动前没有做好准备活动，刚上场就进行剧烈的运动。这时内脏器官的功
能还没有调动起来，心脏里的血液不能迅速排出，大静脉的血液回流发生障碍，以致肝脾暂时淤血胀大，肝脾外膜的张力增加，引起上腹部疼痛。
2、 初参加运动的人，呼吸节律掌握不好，呼吸表浅紊乱，肺的气体交换不好，
氧气的利用率较低，肝脾胃肠的血液淤积缺氧，刺激上面的神经细胞，引起
腹痛。
3、 胃肠道里盛满了食物，在剧烈运动时受到震动，改变了正常的蠕动规律，甚
至发生逆蠕动，引起恶心、呕吐、腹痛等现象。
4、 饭后、饮水后剧烈运动，胃肠重量增加，容易使胃肠系膜受到过分的牵拉，
引起腹痛。
5、 原有胃肠疾病、寄生虫病、痢疾、慢性阑尾炎的病人，本来就有腹疼的症状，
运动时胃肠受到震动，疼痛得就会更明显。
知道了运动性腹痛的原因，就要积极进行预防，如运动前充分做好准备活动，提高内脏器官的功能，使血液循环加快，不致于在肝脾内淤积；运动时强度要逐渐增加，并掌握呼吸的节奏和深度，防止发生呼吸紊乱，避免内脏器官的血液缺氧。经常坚持体育锻炼，增强心肺的功能，提高心脏的排血量和肺脏的气体交换率，使氧气更好地与血液结合。另外，还要讲究运动卫生，不在饭后、饮水后剧烈运动，防止胃肠发生逆蠕动和胃肠系膜受到过分牵拉引起腹痛。