为了助力学生中考、缓解学生的迎考压力、鼓舞学生的应考士气，近期，高境四中组织心理老师对初三毕业班学生进行心理辅导讲座。

张老师先以“放松兔子舞”练习引导同学们自由舒展身体、用肢体动作放松心情。接着，同学们在张老师的引导下，对自己的考试状态进行评估，对自己的紧张状态进行打分，确认自己的情绪状态、紧张程度。张老师又以“吹气球”游戏为例，请同学们感受自己的压力，了解压力与表现之间的关系，请同学接纳自己的情绪、调整到最佳状态。同学们在张老师的引导下，进行“心有千千结”团体游戏，在和同学的互动中，打开心结、舒缓压力。张老师还引导同学们进行积极的心理暗示，增加信心、鼓舞士气；并介绍多种放松方法，帮助同学们调适心情。最后，张老师祝福同学们在人生的拐角处，遇见最好的自己。

本次心理辅导讲座使同学们通过团体游戏、冥想练习等方式舒缓压力、坚定信心，使同学们收获冲刺中考的满满动力。