近日，大华二小邀请到心理健康教育专家赵霞老师来校为老师们进行了《察觉自己的情绪 看见内在的需求》心理健康讲座。赵老师的讲座如同一缕温暖的阳光，悄然照亮了老师们的内心世界，为老师们带来了深远的启示与感悟。

 赵霞老师以一种特别的方式开启了这场讲座——一个简单而富有深意的热身小游戏。在轻松愉快的氛围中，老师们逐渐放松身心，为接下来的讲座营造了一个轻松愉快的氛围。

 讲座中，赵老师以一种细腻且富有哲理的方式，与老师们互动探讨“如何算真正的爱自己”的问题，接着通过将我们认为的自爱和实际的自爱进行比较，引导老师们关注情绪背后的真实需求：真正的自爱源自内心深处。当我们学会真正地爱自己时，我们就会发现生活充满了无尽的喜悦和希望。

 随后，通过对内疚指数的自我检测，聆听赵霞老师对内疚、孤独和委屈这三种常见情绪深入浅出的分析，老师们看清了这些情绪背后的真实需求。在这场讲座中，赵老师温暖、智慧的语言就像一盏照亮心灵的明灯，引导老师们走进自我认知的深处，并学习接纳不完美的自己，以及尝试真正地爱自己。

 这是一场心灵的盛宴，让老师们的内心得到滋养，情感得到共鸣，学会看清自己内在的真实需求。在今后的工作和生活中，老师们将带着收获、感悟、热情，更好地关爱自己、关心他人，为孩子们的成长贡献更多的智慧和力量。