为加强学生居家学习阶段的心理健康疏导，有效应对疫情期间部分同学产生的心理压力和情绪困扰，近日，陈伯吹实验小学面向全体二年级学生开展“放松心情，发现美好”云端团体心理辅导，由学校专职心理曹老师进行授课。

  辅导课伊始，曹老师从部分学生居家学习期间可能出现“烦躁、厌倦、无聊”等情绪问题进行了安抚与分析，告诉孩子们这些都是正常的情绪反应，孩子们需要放松心情，换一种视角重新发现生活中的美好，为自己积极赋能。

   随后，曹老师带领同学们进行了有趣的身体击打小游戏和想象放松训练，轻快的音乐和明朗的节奏让孩子们很快投入其中，在游戏中释放了压力，放松了心情，也给心灵的种子松了松土；在想象放松训练中，孩子们随着老师的指导语，在舒缓音乐中，进一步充分体验放松舒适的感觉。

  经过循序渐进的自我调节之后，曹老师让孩子们回想自己一周来的情绪，绘制“宅家情绪蛋糕”，通过大家展示的情绪蛋糕，一起分析哪一种情绪占的比例最多，原因是什么，学习该如何去接纳并调节自己的情绪。

  最后，曹老师通过“打开五官”活动，带领同学们悉心感受身边的美好，并告诉孩子们还可以采取其他方式，建议同学们要善于发现身边的小幸福，记录每天感觉幸福的三件小事，提升自己的幸福感，让自己的生活变得更加愉悦和有意义，体验到更多的幸福感。同学们收获满满，纷纷晒出了自己的宅家小幸福。

  通过云端心理辅导课，帮助孩子们缓解、释放了居家学习时可能的一些负面情绪，并学会了自我调节，启发孩子们无论发生什么事，都要给自己一个微笑，发现生活中的美好和幸福，更加积极乐观地面对生活。