为强化同学们的公共安全意识，促使同学们养成在日常生活和突发安全事件中正确的应对习惯，全体七年级同学前往上海市公共安全教育实训基地，参加为期一天的公共安全教育实训活动。

上海市公共安全教育实训基地位于上海市青少年校外活动营地——东方绿舟内，实训基地包含8类16个主题实训馆，2个综合演练馆，1个多媒体动漫训练馆，1个4D模拟体验馆，1个智能管理实训馆等组成。基地以“识险、避险、自救、互救”为主线，以“体验、感受、参与、实训”为形式，以“真学、真练、真懂、真会”为目标，让参训者的身体上产生肌肉记忆和心灵上生成意识概念。

来到实训基地，基地老师热情地接待了我们。他们为每个同学们发了一个手环，手环进行绑定后，可以在各个馆内的平板电脑上刷一下后，自主学习安全知识、进行实训测试等。我们以班级为单位，我们在指导老师带领下，先学习了站军姿、列队形。

首先，来到4D模拟体验馆：借助各种特效设备，以故事演绎的方式，呈现极具震撼性的地震海啸等自然灾害和突发事件现场，让同学们身临其境，提高对灾难的警惕心；同时，在影片观看中，大家学到了要如何遵守交通规则；告诉大家要有防范火灾的意识。

第二站，去了紧急抢救训练室，紧急抢救可以分为两步，第一步是按压，第二步是进行人工呼吸，活动中同学们还进行了按压比赛和紧急抢救答题比赛，同学们个个不亦乐乎。

紧急疏散演练是在巴士上进行的，目的在于提升我们的逃生速度保障我们的人生安全。经过训练，大家了解了巴士上面的四样逃生工具，它们分别是：消防器、紧急疏散按钮、紧急疏散天窗和安全锤。

最后同学们来到了综合学习馆，体验了遇到地震或火灾时，如何进行自我保护，方法固然重要，安全意识更重要性。

此次实训活动，不仅让同学们学到了丰富的安全知识，更是获得了真实的体验。借助多媒体设备、逼真的模拟场馆，同学们个个身临其境，时刻都能感受到真实的灾害场景，并在实景中学习生存的必备知识和技能。同学们通过有效训练，最大限度掌握识险、避险、逃生和自救的基本要领，知道越是在紧急的情况下，越要保持冷静的头脑，沉着应对，才能在危难来临的时候实现自救，提高了整体抵御灾害素质和能力，是一次有意义的难忘的实践活动。