为了提升教师素养、优化师资队伍，高境四中开展了主题为“做好自己，做好老师”的暑期教师培训活动。

6月26日上午，我校开展教师暑期培训动员会，校领导向教师们明确了本次教师暑期培训的目的，介绍了本次暑期培训的内容，强调了培训的学习要求、纪律要求。老师们对即将开展的培训满怀期待。

6月27日下午，我校对教师开展插花、茶艺人文素养培训活动。

全体女教师接受插花培训。花艺老师向老师们介绍了花道的流派以及插花的基本技法。老师们仔细聆听并摘记，领悟日式花道“静、雅、美、真、和”的要义，以及花道“悦己”与“悦人”的异同,明确了欧式插花与日式插花在色彩、品种、整体感受等方面的区别，为完成欧式圆形礼盒插花作品做准备。花艺老师明确欧式圆盒插花中不等边三角架构设计、花苞居高、盛花居下等技巧。植物散发出幽幽清香，老师们积极参与、不时请教花艺老师，非常享受插花的过程，并完成了收敛于圆盒中的缤纷多姿的插花作品。

男教师接受茶艺培训，领悟“清、敬、侘、寂”的茶道精神，通过茶艺老师的示范了解了点茶的方式，学习了迎客手势、入室、落座、点茶、茶艺表演、闲聊、送客手势的流程，明确了茶道中的礼仪。在学习中，老师们倾心于每一个动作、手势背后的异味，领略到了“一期一会”、珍惜此刻的茶道妙处。

6月28日上午，我校开展了“用身体语言表达情绪”的心理讲座。在心理课上，心理老师们向老师们示范了身体语言隐含的内在情绪，通过生活实例让老师们意识到“认识情绪”、“表达情绪”的重要性。心理老师们通过团体游戏、收获分享等形式，让老师们学会通过身体语言来辨别、理解情绪的不同强度，通过发泄、正念、放空等方式正确地疏导情绪，应对教学生活中的各种压力。

6月28日下午，我校教导处开展了主题为“让学科命题走向更专业——学科试卷的命制技术”的业务培训讲座。教导老师先明确了“命制试卷”作为教师教学基本功的重要地位以及检测学生能力、保障教育质量的重要意义；接着，教导老师从“难度、信度、效度、区分度”四个方面剖析“命题的关键”；明确了命题的“发展性”、“适纲性”、“科学性”、“适度性”、“规范性”等基本原则；又介绍了命题准备、命题过程中的诸多要点，让老师们了解命题的操作技术；最后通过举例，向老师们呈现双项细目表的对试卷的保障作用。

本次暑期教师培训给老师们提供了释放自我、聆听心声、提升业务、协力共进的平台，老师们在本次培训中了解自我、疏导情绪、提升能量、增强业务能力，收益匪浅。